[...] coś tylko bardziej poniewiera czy serio spala ten tłuszcz. po profilu na SFD stwierdzam, ze jestes osoba doswiadczona, wiec mozna pobawic sie roznymi miksami:-) zobaczysz jak na Ciebie zadziala taka opcja, ja obecnie coraz gorzej z wiekiem toleruje joszke juz, kiedys bardzo fajnie dzialala na mnie tylkko z kofeina, HCL i nic wiecej. obecnie [...]
granicy jako-tako niema. kiedyś qazar o tym wspominał. można jedynie przyjąć (jak już) ogólną statystyczną typu 30g białka max w jednym posiłku. a wiadome jest, że to zależy od indywidualnych predyspozycji org. musisz poobserwować swój org. pozdro
[...] który wiadomo, że jest nieprawdą. przy konkretnie zbilansowanej diecie (nie hardcarby, lowy itd.) będą takie akcje 'tł. + ww' w podejrzanych ilościach. kiedyś ktoś nawet zapodał takie badania i otłuszczenie głównie zależne było od zapotrzebowania, jak też rodzaj dsot. tł. nie wprowadzał żadnych istotnych zmian. muszę odszukać to badanie.. pozdro
[...] że ci co stosują taki doping wcale nmie muszą być mocni. I te wyniki na poziomie 600 kg albo i mniej też mogły byc robione na koksie, tyle że zawodnicy ci nie wiedzieli jak trenować. Wiedza ogólna stale się podwyższa, coraz lepsze są odżywki i suplementy, dlatego rosną też wyniki. Rośnmie też liczba gadżetów, bo kiedyś koszulki do [...]
[...] Hull Hayes został później szefem firmy będącej właścicielem patentu na słodzącą substancję. Pod postem który wrzuciłeś są też linki/publikacje mówiące o szkodliwości aspartanu, nie wspominając już o oczywistej szkodliwości po poddaniu tej substancji obróbce termicznej. Chcesz to jedz aspartan jak lubisz, lepiej jednak wybrać naturalne środki.
Raczej sie nie uda. Tez kiedys nad czyms takim rozmyslalem. W mieszkaniu generalnie nie ma mozliwosci na tego typu trening. Pozatym jezeli nic nie trenujesz to cel takiego treningu jest dla mnie niejasny. BTW Jak juz cos moglbys sprobowac ewentualnie z pilka bokserska...
[...] dobrze mówi. Nie bierz nic oprócz odżywek, a na sezonowych koksiarzy to Ty nie patrz bo to idioci. Jestem w Twoim wieku, też zaczynam, kiedyś zrobimy razem cykl i zobaczysz jak nas roz***ie. Najgorsze to pokładać całe nadzieje do osięgnięcia czegoś w sterydach. Taka kariera kończy się bardzo szybko. A z metą, omką, teściami i inyymi podobnymi [...]
10tki mialem i mam bo wlasnie koncze cykl. Nie sluchaj glupot.To tak samo jak z omka na export tez ma inne pudelko bynajmiej ta co kiedys szla na rosje , gdzies widzialem w dziale d.zdjecia.
"Kolega kiedyś poratował się diazepamem 0,5tab 2xed - rano/wieczór" diazepam drogi panie podobnie jak inne benzo zwiększa ryzyko samobójstwa. to jest lek uspokajający a nie antydepresyjny
Mialem to nie raz. Miedzy dolna czescia piszczela a stopą znajduje sie jakies sciegno, czy cos podobnego, ktore jest odpowiedzialne za ruchy palców u nogi jak i stopy, wlasnie przy takich ruchach widze, ze Ciebie boli. Pewnie przywaliles wlasnie w nie i stad to sie wzielo. Na drugi dzien ja zazwyczaj nie moglem ruszac stopa, a chodzenie sprawialo [...]
Spróbuj trochę mieć opuszczoną głowę, ręce trochę wyżej i nie trzymaj ich sztywno, bo niektórzy trzymają sztywno gardę i czują, ze ten cios przejdzie i poprostu reakcja jest jaka jest u jednego jest inna u drugiego inna, też kiedyś przymraczałem oczy, teraz też to się zdarza, ale już rzadziej. Poczekaj jeszcze z miesiąc i nie będziesz się [...]
Sis, zaoferowano mi kiedyś kurs coś a stylu "making sense of data in statistics", czyli wywnioskowałam z tego, że zawsze można sprawić, aby dane miały sens. A jak po tym zrobieniu sensu i wywelaniu wszystkiego, co nie pasuje pozostanie 1 obserwacja, to można ja zawsze przerobić na case report %-)
[...] faktycznie chyba nic lepszego od garmina nie znajdziesz. Nie musi byc od razu model za 3k, ale podstawowy juz spelni swoje zadanie jezlei chodzi o kontrolownaie parametrow jak czas wysilku, oszacownie kalorycznosci, badanie jakosci snu czy regenerajci organizmu. Jak dla takiego randoma jak ja w zupelnosci wystarczy model za jakies 1200 zl [...]
[...] do stymulacji przedniego plata przysadki. a przekonalem sie o slusznosci tej teori obserwujac kolege ,na wlasnie takich dawkach. w okolo pol roku z cherlawego szczyla przeksztalcil sie w normalnego goscia. tyle ze on byl b.slabo rozwiniety i praktycznie wogole nie dojzaly fizycznie. na niego to zadzialalo b.pozytywnie....ale wiadomo jak jest...
[...] Dzięki i pzdr dla wszystkich . Mam chyba ostatnie pytanie tyle że nie związane z tematem. Mam zamiar kupic sobie kreatyne i dekstroze tylko kiedys slyszalem ze kreatyna daje efekt okresowy i po pewnym czasie efekt zniknie, poza tym czy jak stosuje sie kreatyne to miesnie sa poprostu napompowane wodą czy tkanka miesniowa bo juz sie gubie. Pzdr
Nigdy nie wiadomo co moze byc, kiedys jak otworzylem wode mineralna danona to tak mi siarka walnelo ze malo sie nie porzygalem. Ale tu chodzi o omega-3,6,9 ktore sa niezbedne dla organizmu i po co jesc zbedny ojel ktory daja do tunczyka, jezeli mozna go zastopic orzechami, oliwa z oliwek lub lnianym. Nie znam tego sklepu, zobacz u Sona. Zmieniony [...]
[...] widziałem takie ćwiczenia(nie mam linka:( ),gdzie stajesz na np. końcu schodka i podnosisz się na palcach,można też to wykonywać na jednej nodze; również podnoszenie samych palców do góry na piętach. No i wyskakiwanie jak najwyżej do góry,ale lądując już na samych palcach wydaje się że jest łatwe,ale przy większej ilości idzie się zmęczyć:)
Wielkie dzieki o to mi chodzilo:)Kiedyś ćwiczyłem triceps z barkami klate z bicepsem plecy i przedramiona ale za duzo cwiczen, a jak patrzylem na niektore treningi masakra, jak mozna robic klate plasko skos i rozpietki:/ a gdzie wasko i w opadzie?? Jeszcze raz dzieki
Nie ma czegoś takiego jak brak diety kolego. Dieta = sposób odżywiania, każdy jakąś posiada. Paradoks polega na tym, że wiele osób mylnie sądzi, że ryż z piersią z kurczaka jest bardziej "anaboliczny" od kanapki z szynką. Tak naprawdę wiele "domowych" "zwyczajowych" diet jest lepszych niż wklejane tutaj w tym dziale nieraz do oceny wymuskane [...]
